Workshop Triggerpoint

Heb je vaak stijve spieren of merk je dat je beweeglijkheid te wensen overlaat? Heb je vaak last van spierpijn of herstel je langzaam na een training? Dan is de workshop Triggerpoints voor jou zeer interessant.

Tijdens deze workshop neemt Sven Harmsen, een van onze Personal Trainers, je mee in de wereld van de Triggerpoints. Triggerpoints zijn plekken in je spieren waar een verkleving van de spiervezels ontstaat, ook wel knopen genoemd. Deze verkleving zorgt ervoor dat de spier minder goed doorbloed is waardoor die minder beweeglijk is en je mobiliteit beïnvloedt. Door middel van foam rolling kan je deze verkleving zelf laten verdwijnen. Dit wordt ook wel Self Myofascial Release genoemd. Sven legt je uit hoe je dit kan doen en zal je laten ervaren wat hiervan de voordelen zijn. Met een aantal simpele oefeningen is er namelijk al een aantoonbaar resultaat waar te nemen.

Deze workshop staat voor 28 oktober om 19:00 uur op het programma. Aanmelden voor deze workshop graag via frontdesk@fitnesscentrumepe.nl