Groepslessen

Spierkracht & Balans

Voor mannen en vrouwen vanaf 60 jaar die tot op hoge leeftijd sterk en fit willen blijven.

RPM low

RPM is een indoor fietsprogramma waarbij je rijdt op leuke muziek van toen en nu.

Yoga™

Je activeert je spieren die je in het dagelijks leven nauwelijks gebruikt en rekt de spieren die elke dag onder spanning staan.

CT

CT is een Circuit Training waarbij de deelnemer zelf de intensiteit bepaalt. Je combineert kracht- en conditietraining in 30 minuten.

BodyCore

BodyCore is een korte workout van 30 minuten. Je traint hiermee je romp en de spieren die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

BodyShape

Je traint vooral heupen, billen, benen, buik en armen. Je bouwt kracht en conditie op door de leuke aerobic oefeningen.

60Fit heren

Dit is dé groepsles voor actieve mannen vanaf 65 jaar

60Fit dames

Dit is dé groepsles voor actieve dames vanaf 60 jaar

Pilates

Je traint op een rustige en ontspannen manier je rug, buik en bekken. Je maakt je lichaam sterk en soepel door de kwaliteit van je beweging.

BodyBalance™

Je volgt rustige bewegingen die Yoga, Tai Chi en Pilates bij elkaar brengen. Je bouwt kracht op, coördinatie en flexibiliteit.