Groepslessen

RPM™

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek.

BodyPump™

BodyPump is een krachtige workout die je hele lichaam versterkt. Je traint met halters en gewichten om al je belangrijke spiergroepen uit te dagen.

Sh’Bam™

Sh’Bam is een workout met eenvoudige maar geweldig leuke dansmoves. De perfecte manier om in vorm te komen.

BodyAttack™

BodyAttack is de workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.

CT

CT is een Circuit Training waarbij de deelnemer zelf de intensiteit bepaalt. Je combineert kracht- en conditietraining in 30 minuten.

BodyCore

BodyCore is een korte workout van 30 minuten. Je traint hiermee je  romp en de spieren die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

BodyShape

Je traint vooral heupen, billen, benen, buik en armen. Je bouwt kracht en conditie op door de leuke aerobic oefeningen.