Groepslessen

RPM™

RPM is de indoor cycling workout waarbij je rijdt op het ritme van krachtige muziek.

BodyPump™

BodyPump is een krachtige workout die je hele lichaam versterkt. Je traint met halters en gewichten om al je belangrijke spiergroepen uit te dagen.

Sh’Bam™

Sh’Bam is een workout met eenvoudige maar geweldig leuke dansmoves. De perfecte manier om in vorm te komen.

Gezondheid en Revalidatie

Steps

Deze workout is een klassieker in de fitnesswereld. Je kiest zelf de hoogte van de stepbank en je volgt de instructeur step op, step af.

BodyAttack™

BodyAttack is de workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.

CT

CT is een Circuit Training waarbij de deelnemer zelf de intensiteit bepaalt. Je combineert kracht- en conditietraining in 30 minuten.

BodyCore

BodyCore is een korte workout van 30 minuten. Je traint hiermee je  romp en de spieren die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

BodyShape

Je traint vooral heupen, billen, benen, buik en armen. Je bouwt kracht en conditie op door de leuke aerobic oefeningen.