Pilates

Je traint op een rustige en ontspannen manier je rug, buik en bekken. Je maakt je lichaam sterk en soepel door de kwaliteit van je beweging. Je besteedt aandacht aan een juiste houding en ademhaling. Je werkt effectief aan verbetering van je rompstabiliteit. Pilates wordt vaak aanbevolen door fysiotherapeuten en kan helpen om lage rugklachten te voorkomen.